Мячи фитболы и детские фитболы

⚽ ГИМНАСТИЧЕСКИЕ МЯЧИ (ФИТБОЛЫ) – универсальный тренажер для здоровья и фитнеса

Фитбол (гимнастический мяч) – это большой упругий мяч от 45 до 95 см в диаметре, используемый для тренировки большинства мышечных групп . Изначально он применялся в медицинских целях для реабилитации пациентов, а сейчас фитбол активно используется в фитнесе, пилатесе, йоге, аэробике и реабилитации .

В нашем каталоге представлены фитболы разных размеров и типов – круглые и овальные, гладкие и массажные, с системой «антивзрыв» и без, для взрослых и детей, для профессионального и домашнего использования.

Почему выбирают наши фитболы:

✅	Преимущество
✅	Развитие координации – неустойчивость мяча задействует мышцы-стабилизаторы
✅	Укрепление всех групп мышц – многофункциональность, проработка пресса, спины, ног, ягодиц
✅	Улучшение осанки – тренировка мышечного корсета, выравнивание позвоночника
✅	Безопасность – система «антивзрыв» (ABS/BRQ) предотвращает резкое сдувание
✅	Подходит для всех – от новорожденных до пожилых, для беременных и людей с травмами
✅	Компактность – в сдутом виде легко хранить, надувается за 5-10 минут

➤ СМОТРЕТЬ ВСЕ ФИТБОЛЫ

Сортировать по:

Сортировать по:

Вид:

🔍 Что такое фитбол и зачем он нужен

Фитбол (FitBall) – это большой гимнастический мяч, простой и эффективный тренажер, который используется в оздоровительных целях . Он имеет размер от 45 до 95 см в диаметре, выдерживает статическую нагрузку до 300 кг, максимальный вес пользователя обычно не должен превышать 130-150 кг . Фитбол обязательно должен иметь встроенную систему безопасности – ABS (антивзрыв) .

История возникновения:

Год	Событие
1909	Швейцарские врачи первыми стали использовать мячи большого размера для лечения людей с заболеваниями позвоночника
1955	Швейцарский врач-физиотерапевт Сьюзан Кляйн-Фогельбах впервые применила фитболы в занятиях с больными церебральным параличом
1989	Джоан Познер Мауэр начала применять мячи в США для неврологических, ортопедических и фитнес программ
1992	Первая попытка использования гимнастического мяча в системе оздоровительных занятий (Майк и Стефания Моррис, США)
1996	В Италии прошел Первый Международный семинар по фитбол-тренировкам с участием России

Механизм лечебного воздействия:

Эффект	Как действует
Неустойчивость	Мышцы-стабилизаторы постоянно работают для удержания равновесия
Вибромассаж	Мягкое воздействие на внутренние органы и ткани
Рефлекторная стимуляция	Активация вестибулярного, двигательного, тактильного и зрительного аппаратов
Разгрузка позвоночника	Снижение нагрузки на межпозвоночные диски

С какими задачами помогает фитбол:

Задача	Как помогает
Укрепление мышц кора	Упражнения на пресс, спину, ягодицы – планка, скручивания, подъемы ног
Развитие равновесия и координации	Приседания, выпады, упражнения на одной ноге на мяче
Растяжка и гибкость	Растяжка мышц спины, ног, плеч, улучшение подвижности суставов
Реабилитация после травм	Восстановление двигательной активности, укрепление мышц без нагрузки на суставы
Подготовка к родам	Укрепление мышц тазового дна, улучшение осанки, облегчение боли в спине
Коррекция фигуры, похудение	Сжигание калорий, укрепление мыш, борьба с целлюлитом
Занятия с младенцами	Развитие вестибулярного аппарата, стимуляция функций внутренних органов

🏆 Виды гимнастических мячей (фитболов)

По форме:

Тип	Особенности	Для каких задач
Круглые (классические)	Сферическая форма, самый распространенный вариант	Фитнес, пилатес, аэробика, реабилитация
Овальные	Более устойчивая форма	Для начинающих, для упражнений, требующих стабильности
Баланс-степы (полусфера)	Мяч-полусфера с плоским основанием	Силовые тренировки, улучшение координации
С ручками или рожками	С дополнительными элементами для хвата	Для детей, для начинающих, для снижения риска травм

По типу поверхности:

Тип	Особенности	Для кого подходит
Гладкие	Ровная поверхность	Для большинства упражнений, для спорта
С шипами (массажные)	Пупырышки на поверхности	Для массажа, борьбы с целлюлитом, ЛФК и расслабления тела
С текстурированной поверхностью	Специальное покрытие для лучшего сцепления	Для предотвращения скольжения

По размеру (диаметру):

Размер	Диаметр (см)	Для кого подходит
Размер 1 (S)	45-55 см	Для детей, для роста до 160 см
Размер 2 (M)	55-65 см	Для роста 160-175 см
Размер 3 (L)	65-75 см	Для роста 170-185 см
Размер 4 (XL)	75-85 см	Для роста выше 185 см

📊 Как выбрать фитбол: 6 главных критериев

1️⃣ Размер (по росту) – самый важный критерий!

Ваш рост (см)	Рекомендуемый диаметр (см)	Формула
До 155	45-55	рост – 100
155-165	55	рост – 100
165-175	65	рост – 100
175-185	75	рост – 100
185+	75-85	рост – 100

Правило проверки: Сядьте на фитбол – ноги должны быть согнуты в коленях под углом 90 градусов, бедра параллельны полу .

2️⃣ Максимальная нагрузка (вес пользователя)

Вес пользователя	Рекомендация
До 100 кг	Стандартные модели
100-130 кг	Усиленные модели, проверять маркировку производителя
130-150 кг	Модели с заявленной нагрузкой (например, до 150 кг)
Более 150 кг	Специальные усиленные модели, консультация с производителем

3️⃣ Наличие системы «антивзрыв» (ABS/BRQ)

Маркировка	Значение	Важность
ABS (Anti-Burst System)	При проколе мяч медленно сдувается, не лопается и не взрывается	★★★★★ (обязательно!)

⚠️ Важно: Фитбол обязательно должен иметь встроенную систему безопасности – ABS . Это предотвращает резкое сдувание и травмы.

4️⃣ Материал и качество

Параметр	На что обратить внимание
Материал	ПВХ, резина, латекс – прочные, эластичные, гипоаллергенные
Швы	Когда шар надут, швы незаметны, не давят и не вызывают дискомфорта
Поверхность	Гладкая, без царапин, неровностей, выпуклостей
Антистатик	В составе – мяч не притягивает пыль
Ниппель	Вдавлен в поверхность шара, не ощущается при использовании

5️⃣ Тип поверхности (гладкая или массажная)

Тип	Для каких целей
Гладкая	Для спорта, фитнеса, активных тренировок
С шипами (массажная)	Для ЛФК, расслабления тела, массажа, борьбы с целлюлитом

6️⃣ Цвет (психологическое воздействие)

Цвет	Эффект
Красный, оранжевый (теплые)	Стимулируют, тонизируют иммунитет, укрепляют память, зрение, придают бодрость
Синий, голубой (холодные)	Нормализуют сердечную деятельность
Зеленый	Нормализует сердечную деятельность и ЦНС, стабилизирует давление, расслабляет, снимает напряжение
Фиолетовый, розовый	Для настроения, эстетика

💡 Для кого какой фитбол подходит лучше всего

Категория	Рекомендуемый размер	Особенности
Дети от 1 года	45-55 см	С ручками или рожками для безопасности, яркие цвета
Женщины (рост 160-170 см)	65 см	Гладкий или массажный – по желанию
Мужчины (рост 170-185 см)	75 см	Гладкий, усиленный, нагрузка до 150 кг
Беременные	65-75 см	Для подготовки к родам, снятия нагрузки со спины
Пожилые люди	55-65 см	Мягкий, устойчивый, для ЛФК и реабилитации
Для похудения, фитнеса	По росту	Гладкий, для активных тренировок
Для массажа, расслабления	По росту	С шипами, массажный
Для реабилитации после травм	По росту	По рекомендации врача, гладкий, с системой ABS

📋 Противопоказания

Категория	Состояния	Рекомендация
Общие	Практически не имеет противопоказаний	Этот вид фитнеса доступен каждому
Острые состояния	Острые инфекции, температура	Отложить тренировки
Тяжелые заболевания	Тяжелые формы сердечной недостаточности	Консультация врача
После операций	Ранний послеоперационный период	Только по назначению врача

💡 Важно: Любой человек, любого телосложения, возраста может выбрать себе комплекс доступных и необходимых именно для него упражнений .

🧼 Правила ухода за фитболом

Что делать	Чего избегать
Хранить в сдутом виде или надутым в сухом месте	Хранить вблизи острых предметов, источников тепла
Мыть теплой водой с мягким мылом	Использовать абразивные чистящие средства
Протирать мягкой тканью	Допускать попадание масел и растворителей
Проверять давление перед каждой тренировкой	Перекачивать сверх рекомендованного диаметра
Использовать на ровной, чистой поверхности	Использовать на неровных или грязных поверхностях

❓ Частые вопросы

❓ Как выбрать размер фитбола?

Самый простой способ – формула: ваш рост минус 100 = диаметр мяча в см . Проверка: сядьте на мяч – ноги согнуты под углом 90 градусов, бедра параллельны полу .

❓ Что означает маркировка ABS на фитболе?

ABS (Anti-Burst System) – система «антивзрыв». При проколе мяч не лопается и не взрывается, а медленно сдувается, что предотвращает травмы . Обязательное требование безопасности!

❓ Какой вес выдерживает фитбол?

Стандартные фитболы выдерживают до 130-150 кг . У некоторых моделей заявлена нагрузка до 300 кг статической . Всегда проверяйте маркировку производителя.

❓ С какого возраста можно использовать фитбол для детей?

Фитбол можно использовать с рождения (под присмотром взрослых) для гимнастики и укачивания . Для детей постарше – с ручками или рожками для безопасности .

❓ Можно ли использовать фитбол беременным?

Да, фитбол отлично подходит для беременных: помогает держать тело в тонусе, подготавливает к родам, облегчает боли в спине .

❓ Чем отличается массажный фитбол от обычного?

Массажный фитбол имеет шипы или пупырышки на поверхности, которые обеспечивают дополнительный массажный эффект, помогают в борьбе с целлюлитом и расслаблении мышц .

❓ Как правильно надуть фитбол?

Надувайте до максимального диаметра, указанного производителем (измерьте рулеткой). Не перекачивайте. Используйте насос – подойдет велосипедный или специальный в комплекте .

❓ Можно ли использовать фитбол как стул в офисе?

Некоторые модели предназначены для этого, но не все. Производители предупреждают: офисное использование имеет свои ограничения, не все фитболы подходят для длительного сидения .

❓ Как часто нужно подкачивать фитбол?

Со временем мяч может терять давление. Проверяйте перед каждой тренировкой. При необходимости подкачивайте – это нормально .

Виды продукции в нашем каталоге:

📂 Категория	Описание	Перейти
⚽ Круглые фитболы	Классические мячи сферической формы. Подходят для развития большинства групп мышц	➤ ПЕРЕЙТИ
🟠 Овальные фитболы	Более устойчивая форма, позволяет выполнять разнообразные упражнения	➤ ПЕРЕЙТИ
🟢 Массажные фитболы	С шипами или пупырышками на поверхности, для массажа и борьбы с целлюлитом	➤ ПЕРЕЙТИ
🟣 С ручками или рожками	Для детей и начинающих, удобный хват, снижение риска травмирования	➤ ПЕРЕЙТИ
🔵 Баланс-степы	Мячи-полусферы для силовых тренировок и улучшения координации	➤ ПЕРЕЙТИ

Оформить заказ

Корзина

пусто

Сравнение

Наши салоны:
Санкт-Петербург, ул.Будапештская 67 (м.Купчино)	+7(931) 367-48-20		Будапештская 67
Санкт-Петербург, Интернет-магазин (м. Дунайская )	+7(931) 007-67-57

Санкт-Петербург, ул. Бухарестская 90 (м.Проспект Славы)	+7(911) 218-71-17		Бухарестская 90
		;