Ручной массажер для тела как средство оздоровления организма

Самым доступным и простым приспособлением для массажа и самомассажа является ручной роликовый массажер. Сегодня он наиболее востребован на потребительском рынке. Такие массажеры разнообразны по размерам, материалам изготовления, качеству и цене.

 

Польза механического ручного массажера:

• устраняет мышечные спазмы и зажимы;
• стимулирует кровообращение и тканевое питание;
• уменьшает проявления целлюлита и жировых отложений;

 

Противопоказанием к применению может быть:

• наличие кожных заболеваний и открытых ран;
• хрупкость костей и остеопороз;
• варикоз и прочие сосудистые болезни;

 

В каких случаях применяется:

• снятие усталости, депрессии, стрессовых состояний;
• улучшение состояния кожных покровов и мышечного тонуса;
• устранение мышечных болей;
• повышение сопротивляемости организма;
• нормализация давления крови;
• борьба с целлюлитом

 

Ручные роликовые массажеры могут быть разделены по:

1. Размеру - от маленьких, помещающихся в руке, до больших на длинной ручке, позволяющих дотянуться до мышц спины;
2. Материалу изготовления - дерево, пластик, поделочные камни вроде нефрита и тому подобных;
3. Целям применения - есть приспособления для лица, головы и шеи, всего туловища и ног.

Лучше всего использовать изделия из натуральных материалов. Однако в случае наличия сосудистых заболеваний и повышенной хрупкости костей предпочтительнее массажеры с резиновыми шипами. Они менее травматичны.

 

Массажные шары:​​​​​​​

Шары или мячи для массажа обычно делают из резины или мягкого пластика. Диаметр их может быть различным в зависимости от целей, для которых они предназначены. Маленькие - до 10 см в диаметре - служат для кистей рук, шеи и стоп. Более крупные - для массажа всего тела.

Польза массажных шаров:

• шипы оказывают воздействие на кожу и мышцы, они стимулируют приток крови;
• нервные окончания и мышцы получают импульсы, ведущие к активизации функций отдельных органов и всего организма;
• снимаются болевые ощущения;
• развивается мелкая моторика, поэтому маленькие шарики очень полезны детям для массажа и развития пальцев и кистей

Преимущество данных приспособлений заключается в том, что с их помощью можно проработать почти все части тела самостоятельно в домашних условиях.

Упражнения с ними просты и эффективны:

• перекатывание по поверхности ладоней, стоп и прочих;
• сжимание в ладонях;
• для массажа стоп можно просто катать мячик по полу ногами от пальцев к пятке и обратно. Другой вариант-пытаться пальцами ног взять мячик

Это упражнение хорошо развивает мышцы стоп. Кроме того, осуществляется акупунктурное воздействие на точки, расположенные на подошвах

Массаж шарами нужно делать ежедневно по 10-15 минут. При регулярном использовании вы почувствуете легкость в теле, уйдут болезненные ощущения. Массаж целлюлитных зон с помощью шариков нужно сочетать с антицеллюлитными кремами и физическими упражнениями.

 

Массажер ручной электрический:

В настоящее время существует широкий выбор различных электромассажеров. Они различаются количеством функций, задачами, которые перед ними ставятся, и разумеется, ценой. 

Польза электрических массажеров такая же, как и механических. Просто они не требуют приложения особых усилий. Они активизируют циркуляцию крови, снимают усталость и болезненность мышц, борются с целлюлитом точно так же, как и описанные выше механические.

Противопоказания к применению те же. Однако в случае применения массажеров для спины необходима консультация с врачом-ортопедом на предмет выявления позвоночных грыж и протрузий.

Показания к применению:

• сидячий образ жизни или, наоборот, большие физические нагрузки;
• усталость и напряжение определенных групп мышц:
• остеохондроз в начальной стадии;
• избыточный вес;
• целлюлит

Кроме того, электромассажеры применяют для поддержания мышечного тонуса в случае, если человек долгое время вынужден соблюдать постельный режим.

 

Правила массажа с использованием ручного электрического массажера:

1. Движения массажером совершать по направлению течения лимфы, то есть от периферии к центру. Например, руки от кисти к плечу, ноги-от стопы к паховой области;
2. Сами же лимфатические узлы массировать нельзя;
3. В отношении массажных приемов следует придерживаться определенной последовательности. Начинать надо с легкого нажатия, постепенно увеличивая усилие. Заканчивать-легкими поглаживаниями;
4. Во время проведения процедуры мышцы должны быть максимально расслаблены;
5. Длительность сеанса-15-20 минут

Если вы планируете делать самомассаж, то при выборе прибора надо обратить внимание на его вес и форму ручки. Они должны быть максимально комфортными. В домашних условиях можно использовать прибор от сети. В поездке удобнее то устройство, которое работает на батарейках.

Ручные массажеры для тела могут стать вашими помощниками в деле поддержания здоровья и привлекательности, а наш интернет-магазин Ортопедия24  поможет Вам с выбором - https://ortopediya24.ru/shop/folder/massazhnyye-izdeliya-i-myachi